क्या आप तुरंत बीपी कम करने के उपाय खोज रहे हो? अगर हां तो इस आर्टिकल को पूरा पढे लाभ अवश्य मिलेगा।
ब्लड प्रेशर लो होना यह आम बात हो चुकी है। यह होने के कइ सारे कारण है आज हम इन सभी कारणो को विस्तार से जानेंगे और यह भी देखेंगे की ब्लड प्रेशर लो होने के बाद इसे तुरंत कैसे स्थिर करें।
लो बीपी क्यों होता है?
जब हृदय शरीर में जरूरी मात्रा में रक्त को भेजने में असफल होता है तभी इसे लो बीपी कहते हैं। लो बीपी हमेशा ही हानिकारक होता है ऐसा नहीं होता स्वस्थ इंसान मे् भी यह पाया जाता है। लो बीपी वाले लोग दीर्घायु होते हैं और उन्हें जीवन जीने में कोई समस्या नहीं आती।
लो बीपी के लक्षण?
खड़े होने पर चक्कर आना। लेते हुए भी पसीना आना।
जी घबराना और ठंडा पसीना आना। उल्टी जैसा लगता है और कई बार उल्टी हो भी जाती है।
बीपी लो होने के कारण?
बीपी लो के घरेलू उपाय हमें यह जानना भी आवश्यक है की बीपी लो होने के कारण क्या है।
1. पानी कम पीना
2. अच्छी डाइट ना लेना
3. पेट साफ ना होना
4. जंक फूड का ज्यादा इस्तेमाल करना
5. योग प्राणायाम वर्कआउट कुछ भी ना करना
यह सभी बीपी होने प्रमुख कारण है।
बीपी लो के घरेलू उपाय
- बीपी बढ़ने के लिए तुरंत अपने पैरों के नीचे तकिया रखें और बिस्तर पर सो जाएं।
- अगर कपड़े टाइट पहने हो तो उन्हें उन बटन करके ढीला करें।
- एक नींबू को पानी में नहीं छोड़कर नमकीन शिकंजी बनाकर पिए।
- तीन चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर दिन में दो-तीन बार एक-एक चम्मच पीना चाहिए।
- दिन की शुरुआत में कम से कम 10 मिनट के लिए सूर्य भेदी प्राणायाम करें।
- लो बीपी ठीक करने के लिए दूध से बने पदार्थ का सेवन करें जिसे दही जांच टॉक आदि।
- प्रोटीन के लिए मूंगफली दाल हरी सब्जी शादी में थोड़ा सा नमक डालकर खाना चाहिए।
- दूध में शहद मिलाकर पीने से भी काफी लाभ होगा।
- पांच मनु के और तीन अंजीर रोज रात को पानी में भिगोकर सुबह नाश्ते से पहले खाए।
- गाजर चुकंदर टमाटर खीर अन्य फलों का जूस आदि जूस बनाकर पिए।
- वाटर एनिमल लेने से आपका पेट हमेशा हाथ साफ रहेगा।
यह जानकारी आपको कैसी लगी हमें कमेंट करके जरूर बताएं। श्री शिवाय नमस्तुभ्यं।